Menú saludable para niños para disfrutar ¡toda la semana!

  • 7 julio, 2017
Baby Evolution Blog Comida Saludable 4

En esta tabla te traemos unas cuantas ideas de un menú saludable para niños que podrás incorporar en la alimentación diaria de tu hijo en la etapa entre los 4 a 6 años de edad:

Menú saludable para niños para disfrutar ¡toda la semana! en la etapa entre los 4 a 6 años

Menú semanal para la alimentación de tu hijo en la etapa entre los 4 a 6 años

Fuente: Asociación Española de Pediatría.(AEPED) y healthychildren.org

Conoce aquí que estímulos permiten el desarrollo temprano del cerebro >>

Además, te traemos unas recomendaciones generales que te servirán a la hora de alimentar a tu hijo:

  • Debes incluir a diario alimentos de todos los grupos alimenticios.
  • Tu hijo debe ingerir un promedio de 500 y 1000 ml diarios de leche y sus derivados.
  • Prefiere las carnes o pescados sin grasa y limita el consumo de embutidos.
  • Ofrécele a tu hijo solo 1 huevo al día y no más de 3 en la semana.
  • Elige cereales integrales (pan, arroz, pastas y cereales para el desayuno.
  • Elige las frutas maduras y las verduras y hortalizas frescas.
  • Todas las comidas deben ir acompañadas de agua o jugos naturales sin o con muy poca azúcar.

Recuerda acudir donde el pediatra y consultar los cambios en las dietas de tus hijos, para así mantenerlo sano y con mucha energía.

Conoce que estímulos permiten el desarrollo temprano del cerebro.

Left Menu Icon