Porciones indicadas en un plato saludable para niños de hasta 2 años

• En la etapa de la alimentación complementaria comienzas a dar a tu bebé alimentos sólidos o semisólidos (papillas o purés), y debes tener muy presente el aporte de energía necesario para cubrir sus requerimientos y prevenir el exceso de aporte de energía que podría llevarlo a un aumento desmesurado de peso (obesidad infantil).

Por lo anterior es necesario que sepas las porciones indicadas de los alimentos en un plato saludable para niños y así le des a tu hijo las cantidades recomendadas para una óptima nutrición.

Porciones indicadas de los alimentos

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Estas porciones cambian un poco al ir creciendo tu bebé:

Porciones indicadas de los alimentos – 1 a 2 años

Fuente: Revista Chilena de Pediatría. Sociedad Chilena de Pediatría (SCP)

Recuerda que la salud de tu hijo está relacionada con una adecuada alimentación, por lo que es importante que puedas dar no sólo las comidas correctas, sino las cantidades que ellos necesitan. Estas porciones pueden variar dependiendo de cada bebé, por eso te recomendamos que visites al pediatra para complementar y confirmar que esta información sea de buen provecho para tu hijo.