Primeras proteínas animales en la alimentación complementaria

La leche materna durante los primero 6 meses de vida de tu bebé es su única y principal fuente de proteína, a partir de esa etapa tu bebé necesita obtener las proteínas necesarias para su crecimiento y desarrollo de alimentos como las carnes.

¿Sabías todo lo que hacen las proteínas, en especial la animal, en el organismo de tu bebé?

• Son las que producen las reacciones bioquímicas
• Activan las células
• Transportan en la sangre las sustancias vitales
• Ayudan a formar nuevo tejidos
• Aumentan la inmunidad
• Le dan energía

Por eso hemos preparado para ti estas recomendaciones para que conozcas cuáles son las proteínas que debes incluir en primer lugar a la dieta de tu bebé y en qué cantidades.

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Recomendaciones para introducir la proteína animal

• Las carnes son una buena fuente de proteína para tu bebé. Deben incorporarse en su dieta entre los 7 y 10 meses de edad.
• Inicia primero con una clase de proteína animal y a la semana siguiente dale a probar otra, esto para que puedas observar su reacción al alimento nuevo.
• Para comenzar ofrécele preferiblemente ternera, pollo o pavo, son las carnes más digestivas.
• Puedes ser un filete de entre 50 o 70 gr. Comienza con solo unos trocitos y luego vas a aumentando la cantidad.
• Dale la proteína animal sin grasa, ni nervios, ni piel, ni huesos, cocida y bien triturada para así evitar que se pueda atragantar.
• Incorpórala en la dieta de tu bebé en pequeñas cantidades, día de por medio, hasta que se acostumbre.
• Entre los 7 meses y los 10 se le debe ofrecer la proteína animal en papilla acompañada con verduras y cereales.
• En cuanto al pescado es mejor esperar hasta el 9 mes para introducirlo y se sugiere la merluza, el rape o el lenguado, (sin espinas y muy bien triturado).

Fuente: Alimentación complementaria en el primer año de vida. Wilson Daza y Silvana Dadán.